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炒股技巧仿佛要比往年更热一些

今年的三伏天虽然短暂，但从整体上来看，仿佛要比往年更热一些，且雨水也更多。俗话说“热在三伏”，好在今年的三伏天就要过去了，最难熬的日子进入收尾，相信大家的心里都会有一些期待，盼望清凉的秋日快点到来。

出伏是三伏天的结束，也是正式由夏入秋的标志，此后的大自然继续向秋季转变，不过这个过程中会有反复，凉热交替，时晴时雨。这样的日子也正是我们循序调整入秋的时刻，所以届时要在饮食以及起居中都加以注意，别忘：吃2肉，尝2果，做2事，与夏日告别，安稳顺利入秋，来看看具体内容吧~

吃2肉

鸭肉

初秋是吃鸭肉的好时节，其富含优质营养，脂肪以及热量都比较少，显得更加健康，且肉质纤维也比较细腻，容易消化，有助于清热去燥，健脾养胃，增益体质等。其本身也比较容易熟，煮汤的方式尤其适合秋季。

1、准备半只左右，剁成小块，将其逐一都清理干净。

2、另外切一点冬瓜，要连皮一起洗好的，切成厚一点的块。

3、起锅加水，先把鸭肉放进去煮沸煮透，杂质煮出后捞出。

4、然后重新起锅，将其放进去，多放些水，先炖半个钟头，冬瓜倒里边，二者一起再炖半个小时，炖透之后撒点盐，即可关火。

虾肉

初秋时节，虾也进入肥美的时刻，届时也要经常吃，其是高质量蛋白的重要来源，且富含抗氧化物，锌，铁，磷，钙等，有助于清热润燥，补充营养，保护心血管，提升免疫等。自带鲜美滋味的它，简单一炒就很香。

1、先将其一一剥出，清理出里边的虾线，冲洗净之后攥干。

2、接着剥一点毛豆粒，再打两个鸡蛋在碗里，并且搅散。

3、起锅倒油，先把蛋液倒在里边，炒熟后盛出来。再将虾仁放进去，炒到变色后盛出。

4、锅里补一点油，放蒜蓉姜片，毛豆放进去，加点酱油，盐，炒匀焖一会儿，直到断生。再将鸡蛋以及虾仁重新倒回去，调好味道出锅。

尝2果

板栗

俗话说“夏吃瓜，秋吃果”，出伏以后，秋季的各种果实陆续上市。板栗便是其中之一，其粉糯甘甜，营养俱佳，有助于补充能量，健脾养胃，温中益气，提升免疫等。

1、先洗一些红小豆，倒在锅里，并且加入足量的水，煮开后，用小火炖四十分钟左右，将其炖至软烂。

2、先把板栗的外壳清洗净，之后剪开，剥出里边的栗子。

3、红豆煮到开花后，将栗子倒进去，再煮半个钟头左右，令其熟透，届时便可以关火了。香甜营养的红豆栗子糖水就煮好了。

石榴

当然不仅有坚果，秋季的水果更是多种多样，石榴便是其中之一，在秋日的诸多水果中，尤其引人注目。其红润饱满，似红色的小灯笼，象征着红火兴旺。其吃起来更是味道香甜，汁水充盈。有助于缓解乏力，保护血管，润肺生津，补益气血，提升抵抗力等。其不同于其他的水果，拥有着比较长的赏味期，一年之中仅有这几日能吃到石榴，值得我们抓紧多吃几次。